¿Qué es el Yoga? PDF Imprimir Correo
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Por muy bien que quisiéramos explicarle a alguien el sabor de una fruta, aunque le hablásemos de su forma, de su color, de lo refrescante que resulta; solamente probándola sabría como es. Con el Yoga sucede algo parecido; resulta muy difícil definirlo; De alguna manera hay que experimentarlo.

Y es que el lenguaje, sólo es una burda interpretación de la realidad y por eso mismo una limitación.

Vamos a perfilar algunas indicaciones, a modo de pistas, que puedan aproximarnos un poco a lo que el Yoga es realmente.

La primera impresión que nos llevamos, cuando nos acercamos por primera vez al mundo del Yoga es la de que no existe un Yoga sino muchos Yogas. Con sus grupos, técnicas, interpretaciones, escuelas etc. etc., (Cada cual adjudicándose para sí mismo la virtud de ser el único camino posible hacia la sabiduría) lo que no hace sino aumentar la confusión en un tema nuevo y de alguna manera infrecuente.

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La Concentración PDF Imprimir Correo
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La concentración es el arte de mantener tu mente en el lugar que concientemente le destinas. Desarrollar la concentración no sólo te ayudará a lograr una más profunda meditación sino que te permitirá utilizar tu mente más eficientemente.

Puede suceder que cuando quieras meditar comiences a pensar en otra cosa completamente ajena al tema de la meditación. La técnica para poder superar esta situación consiste en observar el pensamiento que viene a tu mente sin resistir ni pelear. Si te molestas, le das fuerza y no te puedes liberar de él. Si te quedas simplemente observándolo, solo se va.

Si queres desarrollar el poder de la concentración en la vida diaria, puedes hacer los siguientes ejercicios:

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Liberarnos PDF Imprimir Correo

A lo largo de nuestra vida hemos sido programados con un montón de creencias negativas de autorechazo y minusvalía. Los mensajes de nuestra infancia, de los medios y de la religión son, en algunos casos negativos. En lugar de promover el amor propio, la confianza en uno mismo, la individualidad, promueven un concepto lleno de dudas y limitaciones.
En la practica de Yoga nos hacemos concientes de la basura que cargamos, las creencias erróneas que heredamos de la sociedad y las quemamos en el fuego de nuestro poder personal.
Este no es el resultado de la lectura de un libro mágico de autoayuda, es más bien un trabajo constante, de ponerse en acción. Es lograr contactarse con el guerrero maravilloso que llevas adentro.
Si queres las herramientas para aprovechar al máximo tu potencial, para dejar salir a ese ser maravilloso que realmente sos. Si decidiste dejar de vivir a medias y ser, de verdad, el arquitecto de tu propio destino, vení ya a mis clases. No lo pienses más, solo sembrando en acción cosecharas en concreto. Si llegaste hasta acá es porque una parte sabia de ti te ha guiado precisamente hacia lo que necesitas.
La palabra que más escuchamos cuando niños fue “No” No hagas esto, no puedes con esto, no te enojes, no grites, no corras, no hables y, al final de cuentas: No seas como sos. Todos cargamos esta pesada represión de nuestro ser como una armadura que nos impide movernos, expresarnos y vivir al máximo nuestra vida.
En la practica de Yoga, por medio de intensos ejercicios vivenciales y arduo trabajo interno, rompemos esa armadura. Abrimos un espacio en el cual podremos experimentar con nuestras sensaciones y terminar con los bloqueos que nos impiden ser nosotros mismos.
Si de verdad te interesa crecer como persona y disfrutar más de tu vida, aprovecha esta oportunidad de cerrar asuntos pendientes del pasado y de abrirte a una vida más plena, más gozosa, más provechosa.
Asistí ya a mis clases de Yoga y comenza tu proceso de desarrollo y llenate de confianza en vos mismo. Si no lo haces vos, ¿quién lo hará por vos? Llamame ya mismo para inscribirte. Si, soy concreto en mi propuesta, porque te aseguro resultados si vos en lo mas profundo de tu ser queres cambiar.
Tus relaciones reflejan tu mundo interior. Si están basadas en la necesidad, si están basadas en falsas expectativas o en un acuerdo injusto entonces están destinadas a fracasar.
El modelo del amor que nos muestran los medios y la misma sociedad es enfermo. La codependencia no es amor. En una relación se necesita independencia, espacio, confianza y si no sabes darlo ni pedirlo, no hay posibilidad de tener relaciones sanas y maduras.
En mis clases de Yoga exploramos las heridas que surgen al relacionarte para sanarlas y para hacerte consciente de que no es tu pareja o tu amigo quien te lastima en una relación, simplemente tocan una vieja herida que cargas desde hace tiempo.
Tu relación puede ser una herramienta de crecimiento y una disciplina de desarrollo en lugar de una fuente de estrés y conflicto. Vas a aprender las herramientas para limpiar, sanar y mejorar todas tus relaciones.
Cualquier cosa que haces por vos mismo, la haces por el mundo entero, así que aprovecha esta posibilidad de estar mejor y disfrutar más de tu vida.
Llama ahora mismo, la vida te está esperando y mereces vivir en constante celebración.
Alejandro González
4725-3587

A lo largo de nuestra vida hemos sido programados con un montón de creencias negativas de autorechazo y minusvalía. Los mensajes de nuestra infancia, de los medios y de la religión son, en algunos casos negativos. En lugar de promover el amor propio, la confianza en uno mismo, la individualidad, promueven un concepto lleno de dudas y limitaciones.

En la practica de Yoga nos hacemos concientes de la basura que cargamos, las creencias erróneas que heredamos de la sociedad y las quemamos en el fuego de nuestro poder personal.

Este no es el resultado de la lectura de un libro mágico de autoayuda, es más bien un trabajo constante, de ponerse en acción. Es lograr contactarse con el guerrero maravilloso que llevas adentro.

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Contacto con tu esencia PDF Imprimir Correo

Imaginate que estableces contacto directo y efectivo con una inteligencia superior y omnipresente y que te enteras, en un momento de profunda alegría, que ella está de tu parte. Asimismo, imaginate que este contacto va a ser para el resto de tu vida y no necesitarás volverte a sentir desamparado y alejado de algo que sospechaste que existía, pero que no habías podido alcanzar de lleno: una benéfica sabiduría, un destello de discernimiento cuando lo necesites, la sensación de una presencia amorosa y poderosa. ¿Cómo te sentirías?
Sería una experiencia fascinante. Y, a partir de allí vivir una vida más plena, más sana, más libre de problemas.
Vas a experimentar un estado de profunda relajación, más profunda que en el sueño mismo, pero presidida por una clase especial de conciencia. No usamos drogas ni máquinas. Todo se expresa en lenguaje sencillo: no hay jerga científica ni palabras complicadas. Es posible que hayas probado métodos que pretenden ser mágicos. Yo solo te prometo la cosecha de todo lo que siembres. Vos podes, y yo estoy comprometido en tu causa. Los limites solo los pones vos. Por lo tanto sentilo fácil y va a ser fácil. Sentí que hoy es el día de venir a practicar Yoga y comenza entonces hoy. Y empeza a disfrutarte hoy. Celebra tu vida. No es si no hasta que experimentes que vas a convencerte.
Estoy esperando tu llamado
4725-3587
Alejandro González

Imaginate que estableces contacto directo y efectivo con una inteligencia superior y omnipresente y que te enteras, en un momento de profunda alegría, que ella está de tu parte. Asimismo, imaginate que este contacto va a ser para el resto de tu vida y no necesitarás volverte a sentir desamparado y alejado de algo que sospechaste que existía, pero que no habías podido alcanzar de lleno: una benéfica sabiduría, un destello de discernimiento cuando lo necesites, la sensación de una presencia amorosa y poderosa. ¿Cómo te sentirías?

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El estres y el Yoga PDF Imprimir Correo

El término de estrés se refiere a cualquier exigencia o estímulo que nos produzca un estado de tensión y que pida un cambio adaptativo por nuestra parte. El estrés es la respuesta del cuerpo a la demanda, ya tenga por resultado condiciones agradables o desagradables.
Hoy en día es común utilizar esta palabra para referirse al agobio que produce una excesiva cantidad de trabajo o a la desmesurada presión que se puede sufrir en cualquier situación de la vida cotidiana.
Otra fuente de estrés también pueden ser las pequeñas cosas que nos ocurren cada día, los acontecimientos de la vida cotidiana, las presiones externas y nuestra autoexigencia personal. La frustración que se produce cuando no conseguimos llegar a una meta o un objetivo, a un deseo personal en definitiva, también puede generar estrés. Delante de la frustración aparece ansiedad, nerviosismo, intranquilidad y angustia, lo cual nos puede producir reacciones inadecuadas y sensación de malestar. En numerosas ocasiones un acto agresivo hacia nosotros mismos o hacia los demás, deriva de una frustración previa. El Yoga enseña que si bien NO podemos cambiar las cosas que nos suceden, SI podemos cambiar la forma de verlas. De esta forma logramos sacarle rédito a algo que en otro tiempo nos hubiera paralizado o entristecido.
Existen otros calificativos del estrés menos conocidos popularmente, que son el distrés utilizado cuando nos referimos a las consecuencias perjudiciales y eustrés cuando hacemos alusión a la adecuada activación necesaria para culminar con éxito una determinada prueba o situación complicada.
El hecho de que el eustrés cause mucho menos daño que el distrés demuestra que es el "cómo te lo tomes" lo que determina, en último término, si uno puede adaptarse al cambio de forma exitosa.
No todas las personas responden igual al estrés, depende de la personalidad y reacciones individuales, de los mecanismos de defensa que se ponen en marcha y de las circunstancias socioambientales de cada momento. El yoga como técnica es un sistema de entrenamiento que brinda al practicante una serie de reflejos condicionados (aquellas acciones que repetimos sin pensar) relacionados con el placer o la relajación, que reemplazan a los "dañinos". De una forma simple como elegiríamos una comida rica en lugar de una fea nuestro ser elige un reflejo "positivo" en vez de uno dañino.
Es importante no exigirnos extremadamente ni plantarnos objetivos inalcanzables, pues nos ayudará a no obtener frustraciones innecesarias en nuestra vida diaria.
Las técnicas de relajación del Yoga nos ayudan a mantenernos tranquilos, respondiendo en forma eficiente en situaciones de especial agobio o intranquilidad.
La idea principal del Yoga a través de la practica continuada consiste en tratar de identificar los agentes causales del estrés y lograr hacerlos conscientes , que la persona descubra, "descubriéndose", las posibilidades de solución de la situación, o lograr el manejo inteligente del estrés para poder actuar en consecuencia y contrarrestarlo.
ANTECEDENTES HISTÓRICOS
El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad: Hans Selye, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien lo denominó el "Síndrome de estar Enfermo".
Hans Selye se graduó como médico y posteriormente realizó un doctorado en química orgánica en su universidad, a través de una beca se traslado a EE.UU.
Selye consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos . El termino original STRESS que en ingles denota "presión, tensión" surgió cuando Selye visito un fabrica de pelotas y vio como las probaban las cámaras dándole presión de aire para ver si explotaban al estar falladas. Así comento que se sentían sus pacientes, "A punto de explotar".
Desde entonces el estrés ha involucrado en su estudio la participación de varias disciplinas médicas, biológicas y psicológicas con la aplicación de tecnologías diversas y avanzadas.
Ha sido el Yoga con su variedad de herramientas que se ha destacado como terapia para la vuelta al equilibrio.
Llamame ya y comenza tu camino de armonía.
Alejandro González
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El término de estrés se refiere a cualquier exigencia o estímulo que nos produzca un estado de tensión y que pida un cambio adaptativo por nuestra parte. El estrés es la respuesta del cuerpo a la demanda, ya tenga por resultado condiciones agradables o desagradables.

Hoy en día es común utilizar esta palabra para referirse al agobio que produce una excesiva cantidad de trabajo o a la desmesurada presión que se puede sufrir en cualquier situación de la vida cotidiana.

Otra fuente de estrés también pueden ser las pequeñas cosas que nos ocurren cada día, los acontecimientos de la vida cotidiana, las presiones externas y nuestra autoexigencia personal. La frustración que se produce cuando no conseguimos llegar a una meta o un objetivo, a un deseo personal en definitiva, también puede generar estrés. Delante de la frustración aparece ansiedad, nerviosismo, intranquilidad y angustia, lo cual nos puede producir reacciones inadecuadas y sensación de malestar. En numerosas ocasiones un acto agresivo hacia nosotros mismos o hacia los demás, deriva de una frustración previa. El Yoga enseña que si bien NO podemos cambiar las cosas que nos suceden, SI podemos cambiar la forma de verlas. De esta forma logramos sacarle rédito a algo que en otro tiempo nos hubiera paralizado o entristecido.

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