¿Para que sirve meditar y qué es meditar?

Poco a poco y cada ves mas nos hemos ido dando cuenta y enterando sobre lo que es la meditación, en los últimos años ha ganado gran popularidad, pero aun no se alcanza a comprender la importancia de esta.

Primero que nada veamos que es meditar. Meditar es la forma de aquietar a nuestra mente. Al inicio cuesta trabajo porque estamos acostumbrados a dejarnos llevar por el caos que reina en nuestra mente, aunque digamos que nosotros somos quienes dominamos nuestros pensamientos, la verdad es que no es así, ese caos con sus mandatos ("deber ser") nos controla como si fuera una persona externa causando reacciones todo el tiempo en nosotros. Por ejemplo al despertarnos en una mañana fría, con un cielo nublado, a las 7:00 a.m. El desorden mental y nuestra necesidad de boicot nos dirá , que "nos quedemos más tiempo acostados", los típicos 5 minutos más, que en realidad se convierten en 15 o hasta 20 minutos más... mi mente desordenada me dice lo que hacer. También cuando voy por la calle y veo a un conocido que parece verme y no me saluda, mi mente desordenada me arma toda una historia de porque no me saluda. Lo que hago es reaccionar enojado, cuando en realidad la persona va afligida por un problema personal y no me vio. Muchas veces creamos historias en nuestra vida, enjuiciando negativamente, sobre lo que están pensando de mí, o diciendo de mí, o haciendo en mi contra, sobre los supuestos enemigos que tengo o la gente que me envidia etc... Y eso, todo eso es la mente desordenada, “La manija” que no para, que todo el día habla y dice cosas, y que no hay un solo segundo de paz real en donde esto se detenga, en donde pare de hablar y “manijear” y entonces crear cosas que me den paz verdadera... Y precisamente ese momento de quietud es lo que realmente necesitamos con urgencia aunque no nos hayamos dado cuenta; con solo unos minutos al día, de silencio interno, de aquietar la mente, lograríamos una respuesta en nuestro ser que daría por resultado convertirme en una persona mas sana, mas equilibrada, mas relajada, mas feliz, y menos reactiva entre muchas cosas que se ganan con meditar. Él adiestrar o educar a la mente es algo básico y nos da la paz tan necesaria que necesitamos en estos días.

El meditar no tiene que ver con ninguna religión, ni creencia o dogma, el meditar es una practica que debería ser tan normal y diaria como lavarse los dientes o bañarse, y que se puede hacer en todas las creencias del mundo y en todas las culturas y edades, es un habito necesario en nuestra vida el darnos quietud mental, en donde podamos estar en un espacio interno solo con nosotros, y no con la gente, con el bullicio, con las normas, con el stress, con el "que dirán" o con el juicio, sino solo en un silencio interno que de paz y quietud... Estamos tan desacostumbrados a esto que el silencio incluso nos molesta y nos causa miedo, porque no estamos acostumbrados a escuchar a nuestro Ser interior, porque desde que crecemos nos hemos convertido en lo que los demás quieren y se nos ha olvidado quienes somos realmente.

Si decidiste comenzar a vivir en permanente celebración por el resto de tu vida llamame ya .
Estoy esperando para enseñarte a meditar.

Alejandro González
4725-3587